FLOOR® Zwangerschapstrainingen

Floor® Zwangerschapstraining

Je bent van harte welkom vanaf 11 weken, na je eerste termijnecho bij de verloskundige of gynaecoloog. Instappen daarna kan op elk moment, je kunt doortrainen zolang je wilt, en dat kan vaak gewoon tot je uitgerekende datum. We trainen indoor bij PECE Zorg op de woensdagochtend. Naast andere zwangere deelneemsters train je ook samen met vrouwen die kortgeleden bevallen zijn. De lessen zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie, maar altijd afgestemd op jouw niveau.

Verantwoord sporten tijdens je zwangerschap voorkomt en vermindert klachten en zorgt ervoor dat je zo fit mogelijk aan je bevalling en het moederschap begint. Door mijn achtergrond als fysiotherapeut kun je (juist) ook meedoen als je last van je bekken of andere klachten hebt. Als jij wil is er altijd een weg. We hebben goed contact met de verloskundigen en bekkenfysiotherapeuten in de buurt en kunnen ook altijd even overleggen met hen als daar een reden voor is.

Floor® Hersteltrainingen

Wil je na de bevalling ook weer verantwoord toewerken naar een goed herstel? Welkom bij de Floor® Hersteltraining! Het is een perfecte opstap naar weer fit worden. Je bent van harte welkom vanaf 3 weken na je bevalling. Beviel je via een keizersnede dan na 6 weken. Maar stuur gerust eerder even een berichtje voor tips en adviezen. Bij een ongecompliceerd herstel kan starten met (verantwoord) bewegen vaak al wat eerder. Leidend is altijd hoe jij je voelt en dan zorg ik voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en je bekken(bodem).

Floor® Bevallingsvoorbereiding

Tijdens de trainingen komt er zijdelings al veel ter sprake over de bevalling en de kraamtijd, daarnaast bieden wij je ook de mogelijkheid om een extra avond Floor® Bevallingsvoorbereiding te volgen. No-nonsens, eerlijk en zinvol. “Bereid je voor op alles en verwacht niets”, is al jaren ons motto voor deze ook gewoon leuke avond. Een groep bestaat uit maximaal 5 stellen en kost 55 euro. De mooiste periode om in te schrijven is tussen de 28-34 weken zwangerschap. De Floor® Bevallingsvoorbereiding kan ook apart afgenomen worden als je niet de fysieke trainingen volgt. De bevallingsvoorbereiding wordt gepland op aanvraag en start bij minimaal 3 aanmeldingen.

Wil je liever niet in een groep? Of passen de tijden je niet? Neem dan even contact op voor de privé mogelijkheden.

Proeflessen

Proeflessen zijn altijd mogelijk, maar alleen na het invullen van het intakeformulier (in de bevestigingslink van je proeftraining) en een korte intake vooraf. Wij hechten er veel waarde aan om van tevoren te weten waar ik rekening mee kan houden.

De FLOOR® Zwangerschaps- en hersteltrainingen en Bevallingsvoorbereiding is een door bijna alle zorgverzekeraars erkende zwangerschapscursus. Tegemoetkoming vanuit de aanvullende verzekering is vaak mogelijk. Vraag dit voor de zekerheid altijd zelf even na bij je zorgverzekeraar!

Trainingstijden

Woensdagochtend: 9:00 uur tot 10:00 uur (locatie PECE Zorg, Vijfkamplaan 8, Eindhoven)

Donderdagavond: 19:00 uur tot 20:00 uur (locatie gymzaal Norenberg 21, Veldhoven)

Vrijdagochtend: 10:00 uur tot 11:00 uur (OUTDOOR locatie aan de Beatrixstraat, Veldhoven)

Strippenkaart en prijzen*
Zwangerschaps en hersteltraining:

5 lessen x € 70 (6 maanden geldig)
10 lessen x € 125 (1 jaar geldig)

BRING A FRIEND ACTIE, doorlopend geldig, zie Prijzen | Fit Voor Twee voor de voorwaarden.

Bevallingsvoorbereiding:

€ 75,00 (minimaal 3 stellen)
€ 120,00 (privé voorbereiding 1 stel)

*Betalingen lopen via Fitvoortwee en gaan per bankoverschrijving, automatische incasso of pin betaling is momenteel nog niet mogelijk.

Wilt u zich aanmelden voor een bepaalde training? Dat kan, mail dan even naar manon@pece-zorg.nl of meld je aan via het contactformulier op de website: www.fitvoortwee.nl

Voor meer informatie over de FLOOR® lessen neem een kijkje op de website van www.fitvoortwee.nl of www.ditisfloor.nl
Volg ons ook op Instagram: @Fitvoortwee